Handbiken

Eine Fahrradtour mit der Familie oder Freunden oder einen Marathon mitfahren- mit dem Handbike kein Problem! Neben dem sportlichen Aspekt gewährleistet das Handbiken auch mehr Mobilität und neue Freiheiten für den Rollstuhlfahrer, sowie das Training von Herz, Kreislauf und Muskulatur.

 

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So geht’s los

Es ist ein leichter und unkomplizierter Einstieg in den Rollstuhlsport, der keine großen Vorkenntnisse erfordert. Wo in Deutschland es Handbikegruppen oder Vereine gibt, weiß der DRS-Ansprechpartner.

Liga

Im sportlichen Wettkampf wächst das Angebot für Handbiker ständig, immer mehr Veranstalter im Rollstuhl- sowie im Lauf- und Radsportbereich bieten dieser Sportart Raum. Vielen Marathon-Läufen geht ein Handbike-Start voraus. Da es sich um eine Paralympische Sportart handelt, finden Wettkämpfe auch auf internationaler Ebene statt.

Termine

Zu den aktuellen DRS Veranstaltungen geht’s hier.

Regeln

Der Sport ist nicht gebunden an Sporthallen oder Sportplätze und kann jederzeit und überall ausgeübt werden.

Klassifizierung

Es gibt die Kategorien H1-H4 wobei in H1 Menschen mit großen Einschränkungen im Arm- und Rumpfbereich starten und in H4 Menschen mit geringen Einschränkungen in diesen Bereichen. Genauere Details hier.

Sportgeräte

Das Handbike lässt sich problemlos vor den Alltagsrollstuhl spannen und wird dann mit den Armen über eine Handkurbel mit Schaltung angetrieben. Die immer besser und moderner werdende Rennradtechnik überträgt sich natürlich auch auf die Entwicklung der Handbikes. In Rennen werden aber vor allem speziell angefertigte Handbikes verwendet, in denen man liegend oder knieend fährt.

Es gibt viele Variationen von angepassten Bikes, die den Sport für Erwachsene und Kinder mit den unterschiedlichen Behinderungen ermöglichen.

Erfolge

Bekannte Sportler sind Daniel Petersen (Handbike) und Holger Frank (Triathlon)

Weitere Informationen

rollstuhlmarathon.eu

handbike.de

handbikesport.de

Erfahrungsberichte

Handbiken – Die neue Mobilität

Das TetraTeam – Mehr als nur ein Handbike-Team

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