Handbiken

Eine Fahrradtour mit der Familie oder Freunden oder einen Marathon mitfahren- mit dem Handbike kein Problem! Neben dem sportlichen Aspekt gewährleistet das Handbiken auch mehr Mobilität und neue Freiheiten für den Rollstuhlfahrer, sowie das Training von Herz, Kreislauf und Muskulatur.

So geht’s los

Es ist ein leichter und unkomplizierter Einstieg in den Rollstuhlsport, der keine großen Vorkenntnisse erfordert. Auf der (externer Link) DRS-Vereinslandkarte können Interessierte nach Sportarten gefiltert den passenden Verein in ihrer Nähe zum Ausprobieren suchen. Bei der Suche nach geeigneten Handbikegruppen oder Vereinen helfen auch die (externer Link) DRS-Ansprechpartner gerne weiter.

Wettkämpfe

Im sportlichen Wettkampf wächst das Angebot für Handbiker ständig, immer mehr Veranstalter im Rollstuhl- sowie im Lauf- und Radsportbereich bieten dieser Sportart Raum. Vielen Marathon-Läufen geht ein Handbike-Start voraus. Da es sich um eine Paralympische Sportart handelt, finden Wettkämpfe auch auf internationaler Ebene statt.

Termine

Zu den aktuellen DRS Veranstaltungen geht’s hier.

Regeln

Der Sport ist nicht gebunden an Sporthallen oder Sportplätze und kann jederzeit und überall ausgeübt werden. Im Para-Radsport auf Wettkampfebene unterscheidet man zwischen den Wettkämpfen auf der Bahn und auf der Straße. Die Straßenrennen untergliedern sich in Einzelzeitfahren, Straßenrennen und Team Relay). Auf der Bahn gibt es verschiedene Disziplinen, von denen jedoch nicht alle zum paralympischen Wettkampfprogramm gehören: Verfolgung, Zeitfahren, Sprint, das Scratch-Rennen sowie das Omnium, eine Gesamtwertung aller Bahndisziplinen.

Klassifizierung

Es gibt die Kategorien H1-H4 wobei in H1 Menschen mit großen Einschränkungen im Arm- und Rumpfbereich starten und in H4 Menschen mit geringen Einschränkungen in diesen Bereichen. Genauere Details gibt es (externer Link) hier.

Sportgeräte

Die Handbike-Alltagsvariante („Adaptivbike“) lässt sich problemlos vor den Aktivrollstuhl spannen und wird dann mit den Armen über eine Handkurbel mit Schaltung angetrieben. Die immer besser und moderner werdende Rennradtechnik überträgt sich natürlich auch auf die Entwicklung der Handbikes. Mittlerweile gibt es auch zahlreiche Varianten mit Elektromotor-Unterstützung. Im Renn- und Profisport werden speziell angefertigte Handbikes verwendet, in denen man liegend oder knieend fährt. Es gibt viele Variationen von angepassten Bikes, die den Sport für Erwachsene und Kinder mit den unterschiedlichen Behinderungen ermöglichen.

Erfolge

Bekannte und international erfolgreiche Sportler sind z.B. Andrea Eskau, Dorothee Vieth, Annika Zeyen und Vico Merklein oder Christiane Reppe.

Weitere Informationen

Webseite des Heidelberger Rollstuhl-Marathons: rollstuhlmarathon.eu

Infos zu nationalen & internationalen Events: handbikesport.de

FB-Seite National Handbike Circuit: Facebook-Seite NHC 

Erfahrungsberichte

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