Gewichtheben (Powerlifting) für Rollstuhlfahrer

Gewichtheben ist die einzige Kraftsportart ohne gegnerischen Kontakt, vergleichbar mit dem Bankdrücken. Sowohl Männer als auch Frauen, die einen Rollstuhl nutzen, können die Sportartart ausüben. Sie ist gekennzeichnet durch Maximal- und Schnellkraft, aber auch durch Beobachten des Gegners, Technik und Taktik. Der einzelne Sportler kämpft für sich innerhalb eines Mannschaftsgefüges. Helfen und helfen lassen ist das Motto.

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So geht’s los

Einmal im Jahr finden Nachwuchslehrgänge statt, bei denen Anfänger von erfahrenen Athleten in die Sportart eingeführt werden. Auf der (externer Link) Vereinslandkarte des DRS können Interessierte den passenden Verein in ihrer Nähe zum Ausprobieren suchen. Bei der Suche nach Try-Out-Möglichkeiten helfen auch die (externer Link) DRS-Ansprechpartner gerne weiter.

Regeln

Die Regeln sind einfach. Wer das schwerste Gewicht in seiner Körpergewicht-Klasse stemmt, gewinnt. Frauen und Männer werden getrennt gewertet. Jeder Athlet hat drei Versuche. Gewichtheben wird ab 14 Jahren empfohlen.

Klassifizierung

Das Kräftemessen in zehn Gewichtsklassen, unabhängig vom Grad der Behinderung, macht diesen Sport so reizvoll. Gewichtheben ist inklusiv, da Sportler mit und ohne Handicap zusammen Sport treiben können.

Sportgeräte

Da Gewichtheben auf einer Drückerbank mit einer Langhantel betrieben wird, ist keine spezielle Ausrüstung notwendig. Je nach Behinderung kann ein Gurt zur Fixierung genutzt werden.

Wettbewerbe

Neben Deutschen Meisterschaften, EMs und DMs stellen die Paralympischen Spiele das Highlight im Powerlifting-Sport dar. Gewichtheben ist seit 1964 paralympisch, wurde zu Beginn jedoch nur von Rückenmark-Geschädigten ausgeführt. Seit 1992 ist die Sportart für alle Menschen mit einem sogenannten Minimum an Körperbehinderung offen. Dazu gehören beispielsweise Amputierte, Cerebralparetiker, Rollstuhl-Athleten oder Kleinwüchsige. Erst 2000 in Sydney durften auch Frauen bei den Paralympics im Gewichtheben an den Start gehen.

Deutsche Erfolge

Die Herrennationalmannschaft nimmt seit Jahren erfolgreich an Europa-/Weltmeisterschaften und Paralympics teil.

Weitere Informationen

Webseite des dt. Gewichthebers Mario Hochberg: mariohochberg.de

IPC-Webseite Powerlifting: paralympic.org/Powerlifting

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