Yoga für Rollstuhlfahrer: Körper und Seele im Einklang

Yoga kann jeder! Jeder Mensch kann ein Bewusstsein für seinen Körper und Geist entwickeln, unabhängig davon, ob er Fußgänger oder Rollstuhlfahrer ist. Ob als Ausgleich für den Alltagsstress, Gesunderhaltung des Körpers oder um Geist und Seele in Einklang zu bringen. 

So geht´s los

Kundalini Yoga bietet sich bei allen Arten von Behinderungen an. Die Kurse für Menschen mit Querschnittlähmung sind für alle Lähmungshöhen möglich – auch Tetraplegiker sind herzlich willkommen, sofern sie selbständig atmen können. Assistenten können als Begleitperson an Kursen teilnehmen und davon profitieren. Menschen mit Querschnittlähmung können Kundalini Yoga zusammen mit Fußgängern und Partnern praktizieren. Auf der Vereinslandkarte der DRS können Interessiert passende Angebote in Wohnortnähe zum Ausprobieren suchen. Bei der Suche nach Yoga-Kursen für Rollstuhlfahrer helfen auch die DRS-Ansprechpartner gerne weiter.

Es gibt kein richtig oder falsch

Jede Übung ist dann perfekt, wenn der oder die Übende im Rahmen der eigenen Fähigkeiten das gibt, was möglich ist. Es geht darum, den Kontakt zu sich selbst zu intensivieren, eigene Möglichkeiten und Grenzen auszuloten, das eigene Sein im Hier und Jetzt bewusst zu erleben und es genauso anzunehmen, wie es in jedem einzelnen Moment gerade ist.

Zehn gute Gründe für Yoga

  • Stressbewältigung
  • verbesserte Atmung und gesteigertes Atemvolumen
  • sensibilisiertes Körperbewusstsein
  • Kräftigung der Muskulatur
  • verbesserte Flexibilität
  • körperliche und seelische Ausgeglichenheit
  • Stärkung der Nerven
  • Verbesserung der Konzentration
  • bessere Köperhaltung
  • Stärkung des Immunsystems 

Yoga des Bewusstseins

Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen wie zum Beilspiel dem Hatha Yoga. Es richtet sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie und wird deshalb auch als „Yoga des Bewusstseins“ bezeichnet. Da dem Atem im Kundalini Yoga ein zentraler Stellenwert zugeordnet ist und auch Meditation eine große Rolle spielt, ist diese Yogarichtung sehr gut für Menschen mit Handicap geeignet.

Weiterführende Links:

Weiterführende Links
Yoga | drs.org

kundaliniyoga-ak.de – Kundalini Yoga für Rollstuhfahrer und -fahrerinnen

Siehe auch: Kundalini Yoga: Praxisbuch für Rollstuhlfahrer und Yoga bei Querschnittlähmung