Training im Sitzen: Neues Video des Fitnessbereichs der Manfred-Sauer-Stiftung
Ein (Fitness-)Stab, eine Gardinenstange, ein Schrubberstiel – egal. Für dieses Training im Sitzen wird nur ein langer, schmaler Gegenstand benötigt, um Oberkörper, Schulter und Arme trainieren zu können.
Maike Hahn, Leiterin des Fitness-Bereichs im Gesundheitszentrum der Manfred-Sauer-Stiftung hat eine 19-minütige, abwechslungsreiche Übungseinheit zusammengestellt, die auch Menschen im Rollstuhl durchführen können – Warm-up und Stretching-Übungen inklusive.
Die Übungseinheit ist Teil einer Videoreihe des Fitness-Teams der Manfred-Sauer-Stiftung. Sämtliche Fitnessvideos des Gesundheitszentrums – für Rollstuhlfahrer und Fußgänger – können u. a. auf den Seiten der Manfred-Sauer-Stiftung oder der entsprechenden Playlist auf deren YouTube-Kanal abgerufen werden.
Die Trainingseinheiten, die komplett auch für Rollstuhlfahrer konzipiert sind, stellt Der-Querschnitt.de zudem auf seinem eigenen YouTube-Kanal bereit: Einfach die Playlist „Zuhause fit bleiben“ anklicken.
