Die Samen des Flachs. Leinsamen ist reich an mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäure, Vitaminen, Antioxidantien und Mineralien.
Die ballaststoffreichen Leinsamen sind ein natürliches Abführmittel bei Verstopfung, da die Schleimschicht der Samen in Wasser aufquillt, das Stuhlvolumen erhöhen und so die Peristaltik anregen.
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