Ernährung Archive - Seite 2 von 8

Nahrungsmittel, die den Schlaf fördern können

Aus verschiedenen Gründen können Schlafstörungen bei Querschnittlähmung eine häufige und belastende Begleiterscheinung sein. Bestimmte Nahrungsmittel können zu verbesserten Nachtruhe beitragen.

Kräutertees, die bei Sodbrennen helfen können

Bei der Entstehung von Sodbrennen, können verschiedene Einflüsse eine Rolle spielen, z. B. eine überwiegend sitzenden Haltung, wie sie bei Querschnittlähmung gegeben ist, aber auch bestimmte Medikamente, Stress und Übergewicht. Bestimmte Kräutertees können die Beschwerden lindern.

Intermittierendes Fasten unterstützt Regeneration nach Nervenschädigungen

Laut Forschern des Imperial College London verändert intermittierendes Fasten die Aktivität der Darmbakterien von Mäusen und erhöht ihre Fähigkeit, sich von Nervenschäden zu erholen. Dies könnte auch bei der Therapie bei Querschnittlähmung interessant sein.

Mineralsupplemente und Medikamente und ihr Einfluss auf die Verdauung

Bestimmte Mineralsupplemente und Medikamente können die Verdauung beeinflussen und z. B. Verstopfung aber auch Durchfall begünstigen. Menschen mit Querschnittlähmung sollten daher bei der Einnahme auf eventuelle Verdauungsprobleme vorbereitet sein.

Ballaststoffe für die Verdauung

Ballaststoffe, d. h. Nahrungsfasern pflanzlicher Lebensmittel, spielen eine entscheidende Rolle in der Ernährung. Sie sind Nahrungsbestandteile, die der menschliche Körper nicht verdauen kann, jedoch positive Auswirkungen auf Verdauung und Gesundheit haben. Sie regen die Peristaltik des Darms an, die für den Stuhltransport notwendig ist. Oft führt schon eine minimale Anreicherung der Kost mit Ballaststoffen zu einer verbesserten Verdauung.

Sieben Lebensmittel, die man bei der Tendenz zur Verstopfung meiden sollte

Eine Verstopfung oder Obstipation kann einem bei Querschnittlähmung das Darmmanagement erschweren bis unmöglich machen. Wer ohnehin schon zu Verstopfungen neigt, sollte die im Folgenden aufgeführten Lebensmittel wenn möglich meiden.

Mangelernährung während der Erstrehabilitation – ein großes Problem mit Langzeitfolgen

Eine SwiSCI-Studie zeigt, dass viele Menschen mit Querschnittlähmung ein erhöhtes Risiko für eine Mangelernährung haben. Dies manifestiert sich häufig bereits in der Erstrehabilitation. Die Forscher nennen auch Empfehlungen für Betroffene zuhause.

Die richtige Ernährung bei wiederkehrenden Harnwegsinfektionen

Wer häufig unter Harnwegsinfektionen leidet, könnte sich für eine Ernährung interessieren, die das Immunsystem stärken, gute Darmbakterien fördern und Entzündungen vorbeugen kann.

Richtig essen an heißen Tagen: Sechs Tipps für den Speiseplan

Um besser durch die besonders heißen Tage des Sommers zu kommen, sollte man sich ausreichend Pausen im Schatten gönnen, viel trinken und bestenfalls folgende kleine Veränderungen im Speiseplan vornehmen.

Die häufigsten Wechselwirkungen zwischen Arznei- und Nahrungsmitteln

Damit Arzneimittel ihre positive Wirkung entfalten können, muss im Vorfeld mindestens dreierlei klar sein: Wofür wird das Medikament eingesetzt? Wie wird es dosiert? Kann die Wirkung durch Lebensmittel beeinträchtigt werden? Dies sind die wichtigsten Auslöser für Wechselwirkungen.

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