Kategorie: Psychologie
Zum Umgang mit Angst und Verunsicherung in unruhigen Zeiten: Vorsicht ja, Panik nein.
Die aktuelle Situation ist für uns alle neu. Wir haben 70 Jahre lang in relativem Wohlstand gelebt mit einer guten medizinischen Versorgung. Wir haben nicht gelernt mit Krisen umzugehen, die erstmal nicht abgewendet sondern höchstens minimiert und bewältigt werden können. [ mehr ] 0
Prävention des Burnouts für pflegende Angehörige
Ein Burn-out kann jeden treffen – häufig sind es leistungsorientierte Menschen sowie Menschen in helfenden, heilenden und sozialen Berufen. Pflegende Angehörige schultern oft eine Doppelbelastung: Sie sind berufstätig und versorgen zudem zu Hause pflege- oder hilfebedürftige Partner, Kinder oder auch Eltern. [ mehr ] 0
Dem Winterblues entkommen: Fünf Strategien für Rollstuhlfahrer
Nach dem Jahreswechsel, stehen den Menschen in Mitteleuropa ein paar düstere Wochen bevor. Aber man kann der schlechten Stimmung in der kalten Jahreszeit, dem sog. Winterblues, ein Schnippchen schlagen. [ mehr ] 0
Pflanzenkraft und Co: Vier Phytopharmaka-Gruppen und eine Therapiemethode, die man bei psychischen Problemen kennen sollte
Trauer über den partiellen Verlust der Körperkontrolle, die Verarbeitung eines traumatischen Unfalls, Zukunftsängste – einige Querschnittgelähmte entwickeln deshalb Depressionen, Angststörungen, aber auch depressive Verstimmungen. Pflanzliche Mittel und alternative Heilmethoden können helfen. Neue Studien belegen die Wirksamkeit einiger Verfahren und Präparate. [ mehr ] 0
Speziell für Frauen im Rollstuhl: Die eigene Stärke entdecken
Marion Rapp gibt Kurse in Selbstbehauptung und Selbstverteidigung - auch speziell für Frauen im Rollstuhl. Sie ist überzeugt: „Es geht nicht in erster Linie darum, sich körperlich zu wehren. Sondern darum, Stärke und Entschlossenheit zu trainieren.“ [ mehr ] 0
Psychotherapie nach der Reha: Darauf kommt es an
Eine Psychotherapie kann Menschen mit Querschnittlähmung helfen, die Folgen eines traumatisierenden Unfalls zu verarbeiten. Bei entsprechender Indikation übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten. [ mehr ] 0
Fasten: Neustart für die Seele
Man sagt, ein tiefes Seufzen sei die körpereigene Reset-Taste der menschlichen Psyche. Leider halten die Effekte oft nur wenige Minuten an. Eine langwierigere aber auch effektvollere Methode um herunterzufahren, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und anschließend erholt einen Neustart zu machen, ist eine Heilfastenkur. [ mehr ] 0
Querschnittlähmung und Körperbild
Den eigenen Körper mögen, obwohl er nicht dem Idealbild entspricht – wie geht das? Anna-Katariina Koch befasst sich in ihrem Beitrag „Funktionales Verhaltensmuster 'Selbstwahrnehmung und Selbstbild‘ – Körperbild“* mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers bei Querschnittlähmung. [ mehr ] 0
Gute Vorsätze und wie man sie umsetzt
Wer kennt das nicht? Die guten Vorsätze, die man fürs neue Jahr getroffen hat, sind zwar wirklich, wirklich gut. Sie sind aber oft auch wirklich, wirklich schwer umzusetzen. Das heißt aber nicht, dass sie zum Scheitern verurteilt sind … [ mehr ] 0
Fatigue – Chronische Erschöpfung bei Querschnittlähmung
Das Fatigue-Syndrom, kurz Fatigue, oder auch Erschöpfungssyndrom tritt häufig begleitend zu chronischen Erkrankungen auf, u. a. bei Krebs, Multipler Sklerose oder Rheuma. Auch bei Querschnittlähmung wird Fatigue zunehmend als Begleiterkrankung genannt. [ mehr ] 0
