Fitness App für Menschen mit Querschnittlähmung
Die US-amerikanische Privatklinik Shepherd Center in Atlanta hat die Smartphone App SCI-Ex entwickelt, die Menschen mit Querschnittlähmung dabei helfen soll, ihr Fitness-Level zu steigern. Verfügbar ist die kostenfreie App für sowohl iphone als auch Android-Systeme.
Die Fitness App für Menschen mit Querschnittlähmung heißt SCI-Ex wobei das SCI für „spinal cord injured“ (= Menschen mit Querschnittlähmung) und das Ex für „exercise“ (= Übungen) steht. Die App zeigt Übungsvideos mit detaillierten Beschreibungen zu Ausrüstung, richtigen Transfermethoden und angepasster Sporttechniken.
Die Verantwortlichen beim Shepherd Center wollten eine App schaffen, da es ihrer Ansicht nach zwar gute Informationen und Fotos zu Übungen für Menschen mit Querschnittlähmung online gäbe, diese aber nicht anwenderfreundlich und detailliert genug seien, um bei der täglichen Anwendung einen entscheidenden Vorteil zu bieten. SCI-Ex aber stellt die Übungen nicht nur vor, sondern soll auch zeigen, wie man Ausrüstung und Hilfsmittel richtig benutzt, wie man Transfers korrekt ausführt und wie man diese in z. B. Sportstudios richtig anwendet.
Das kann die App
Geeignet ist SCI-Ex für Menschen mit Querschnittlähmung mit einer Lähmungshöhe zwischen C3 und Th12, vor allem für jene, die nach ihrem Reha-Aufenthalt ein angepasstes Fitnessprogramm zuhause fortführen wollen.
Übungsprogramme gibt es in den Kategorien
- Krafttraining
- Herz-Kreislauftraining
- Balancetraining
- Neuromuskuläres Training
Sollten für die Übungen Hilfsmittel oder Unterstützung von Assistenten notwendig sein, so werden die Anwendung ebenfalls erklärt. Darüber, wie wichtig das richtige Training für Rollstuhlfahrer ist, informiert der Beitrag: Stefan Lange über Sport und Gesundheit bei Querschnittlähmung
Der Nutzer kann ein Fitnessprogramm wählen, das die Lähmungshöhe berücksichtigt. Fitnessziele werden gesetzt und ihr Erfolg kontrolliert. Zudem können persönliche Informationen zu z. B. den Übungserfolgen gespeichert werden. Um besonders anwenderfreundlich zu sein, verwendet die App ein one-page Design, das alle wichtigen Informationen auf einen Blick zeigt und auf vielschichtige Menüs verzichtet.
Nützen soll sie nicht nur den Betroffenen selbst, sondern auch Familienmitgliedern, Assistenzpersonen, Fitnesstrainern und Pflegepersonen, die sich (noch) nicht mit Querschnittlähmung auskennen. Die Macher hoffen, dass die SCI-Ex App das Wissen über Gesundheit und Fitness von Menschen mit Querschnittlähmung verbessern wird, indem sie die notwendigen Informationen klar und präzise zu den Menschen bringt, die sie benötigen.
Update: Im Juni 2019 wurde die App eingestellt. Die Initiatoren hoffen aber, in Zukunft eine neue, verbesserte Version auf den Markt zu bringen. Bis dahin stehen alle Videos hier zur Verfügung: Exercise for People with SCI – YouTube (externer Link)
Der-Querschnitt.de verkauft/vermietet keine Produkte. Wer Interesse an den genannten Produkten hat, wendet sich bitte direkt an den Hersteller.
Dieser Text wurde mit größter Sorgfalt recherchiert und nach bestem Wissen und Gewissen geschrieben. Die genannten Produkte stellen keine Empfehlung der Redaktion dar und wurden, falls nicht anders vermerkt, nicht von der Redaktion getestet. Der Beitrag ersetzt in keinem Fall eine Beratung oder fachliche Prüfung des Einzelfalls durch Fachpersonen. Ob und in welchem Umfang private Krankenkassen die Kosten für Hilfsmittel, Therapien o.ä. übernehmen, ist individuell in der jeweiligen Police geregelt. Allgemeingültige Aussagen können daher nicht getroffen werden.