Erst kommt das Planen, dann die Freude

Treppen? Toiletten? Tische? Die innere Checkliste von Menschen mit Querschnittlähmung, die spontan ausgehen wollen

„Wollen wir in das neue Café gehen? Das sieht so cool aus!“. Hmmm. Welchen Dominoeffekt im Kopf so eine nett gemeinte Einladung bei querschnittgelähmten Menschen – gerade, wenn sie im Rollstuhl unterwegs sind – auslöst, darüber erzählt die Bloggerin Svenja Gluth in einem Video. „Diese Freude mit angezogener Handbremse, die kennen wir zu gut!“, sagen Jana Sohm und Vincent Kast. Beide vermissen manchmal die Spontanität in ihrem Leben. Denn wegen ihrer Tetraplegie müssen sie erst planen und abchecken – und erst danach können sie sich auf die Verabredung freuen. Oder auch nicht.

Supplementierung empfohlen

Vitamin-D-Mangel bei Querschnittlähmung

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle im Calcium- und Phosphatstoffwechsel und sorgt so für starke Knochen und kräftige Muskeln. Aber Menschen mit Querschnittlähmung leiden überdurchschnittlich oft an Vitamin-D-Mangel. Bei bis zu 93 Prozent ist der Vitamin-D-Spiegel zu niedrig. Zum Vergleich: Bei Menschen ohne Querschnittlähmung liegt der Wert bei etwa 30 Prozent, manche Quellen sprechen von 40 Prozent.

Prophylaxe gegen Dekubitus

So funktioniert die Druckentlastung im Rollstuhl

Im Rollstuhl muss eine regelmäßige Druckentlastung vorgenommen werden. Empfohlen wird eine Änderung der Sitzposition alle 10 bis 15 Minuten. Die Sitzflächen werden so entlastet und effektiv davor geschützt, Schaden zu nehmen. Wie es geht, zeigt dieser Beitrag.  

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News & Trends | 12.12.2025

Wie macht man das mit den Tattoos unterhalb der Lähmungshöhe?

Wieder ist Schwarmwissen gefragt! Ein Leser hatte folgende Frage an die Redaktion: „Ein Tattoo stechen lassen unterhalb der Lähmungshöhe - Was müssen Menschen mit Querschnittlähmung beachten?“

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News & Trends | 11.12.2025

Schlemmen während der Feiertage

Die Feiertage können kommen und wir freuen uns auf die Zeit mit der Familie. Und wenn wir ehrlich sind, freuen wir uns auch auf all die Leckereien, die Weihnachten zu so etwas besonderem machen. Wenn da nur nicht das Darmmanagement wäre....

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News & Trends | 10.12.2025

Wie macht man das mit den Transfers bei Arztterminen?

Eine Leserin hatte folgende Frage an die Redaktion: „Transfers bei Arztterminen – Wie schaffen Tetraplegiker das?“ Vielleicht kann hier Schwarmwissen helfen!

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News & Trends | 10.12.2025

Kinderwunsch: „Wo Liebe ist, wird das Unmögliche möglich“

Annika und der querschnittgelähmte Stefan erzählen in zwei TV-Reportagen vom Beginn ihrer Liebe und von den manchmal harten Zeiten, die sie durchleben mussten. Nun hat ein Baby ihre Beziehung perfekt gemacht.

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News & Trends | 8.12.2025

Weihnachtszirkus mit Akrobaten im Rollstuhl

Das aktuelle Weihnachtsprogramm des Zirkus Salto setzt auf Inklusion. Ein Mann und eine Frau – beide im Rollstuhl. Sie bewegen sich wie im Traum, sanft, kraftvoll und vollkommen synchron. Das Publikum ist verzaubert und zu Tränen gerührt.

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News & Trends | 4.12.2025

Inklusion auf dem Arbeitsmarkt in der Dauerkrise: Zahl der arbeitslosen Menschen mit Behinderung steigt weiter

Die wirtschaftlichen Herausforderungen der jüngeren Vergangenheit haben die Arbeitsmarktsituation für Menschen mit Behinderung in eine dauerhafte Krise gestürzt: Die Arbeitslosenzahlen wie auch die Arbeitslosenquote haben sich im vergangenen Jahr erneut erhöht, in deutlichem Ausmaß.

Informationsportal der Manfred-Sauer-Stiftung

Basiswissen und aktuelle Informationen rund um die Querschnittlähmung – für Menschen mit Querschnittlähmung, Angehörige und Fachpersonen.

Die Diagnose Querschnittlähmung bedeutet eine komplette Neuorganisation des Lebens. Der-Querschnitt.de will helfen, Antworten auf relevante Fragen zu finden, damit Menschen mit Querschnittlähmung ihre Lebensqualität selbst aktiv verbessern können.

Hilfsmittel

Fünf Dinge, die Menschen mit Querschnittlähmung im Winter beachten sollten

Warme Kleider, Rollstuhlwinterreifen, ein kuscheliges Sitzkissen, eine Monatskarte für die Sauna und auf dem Herd eine wärmende Suppe. So lässt es sich - mit und ohne Querschnittlähmung - bis zum Frühling aushalten.

Forschung & Entwicklung

James Dyson Award 2025: Neue Designideen für Hilfsmittel für Menschen mit Querschnittlähmung

Für den James Dyson Award reichen jedes Jahr junge Designer weltweit Ideen ein, mit denen Probleme gelöst werden soll – auch die von Menschen mit z. B. Querschnittlähmung. Unter den 2025 eingereichten Projekten sind einige, die interessant klingen, z.B. eine Art Myoorthese, die in den Schuh integriert ist.

Wohnen

Gegen kalte Beine am Schreibtisch – Die Untertischheizung

Die saisonbedingte Eiszeit ist angebrochen. Zähneklappern ist angesagt und alle Strategien gegen das Frieren (siehe: Heiße Tipps für kalte Tage) werden, wie alle Jahre wieder, erneut in die Waagschale geworfen. Für kuschlig warme Beine könnten z. B. eine Untertischheizung (Infrarotheizer unterm Schreibtisch) sorgen. 

Para- & Tetraplegie

Neuroarthropathie: Unmerkliche Abnutzung von Wirbelsäule und Gelenken

Menschen mit Querschnittlähmung können im Laufe der Jahre eine Neuroarthropathie entwickeln. Eine heimtückische Erkrankung, die sich unmerklich in die Gelenke und die Wirbelsäule einschleicht und Deformationen und Instabilität zur Folge haben kann. Entstehungsursache sind eine gestörte Schmerzwahrnehmung und daraus resultierende mangelnde Haltungsregulierung.

Reise & Freizeit

Weihnachtsmärkte: Nicht immer gibt es zum Budenzauber auch Barrierefreiheit

Bunte Büdchen voller Lichterketten, Tannengrün und künstlichem Schnee, dampfender Kakao in saisonalen Tassen und Klänge im Ohr, die daran erinnern, dass früher mal richtiger Schnee vom Himmel rieselte. Die Weihnachtszeit wäre nix ohne ihre Weihnachtsmärkte. Aber: Getränkeausschank und Glasengelchen wollen erst einmal im Rollstuhl erreicht werden…